まさに西日本（というか九州）で、鬱気味になりまして、同じ経験がある同僚に相談して、精神科に通院していたのですが、仕事能力は下がるばかりでどうにもこうにも行き詰まり、そのうち、こちらのサイトでリストラ情報を発見し、上司に志願して自己都合退職いたしました。

その後、今までの疲れが出たのか、出産後にうつ病と診断され現在に至ります。組合の話や、産業医の話は関東だけの話と思っていたので相談することさえ思いつきませんでしたが、上記の同僚の行方（東京に異動しました）など気になりまして、書き込みさせていただきました。産業医に相談してもなかなか改善はされないのですね。

我が愛知県でも似たようなことは昨年の秋から起っており、深刻な問題だと受け止めています。
一企業だけでなく、自治体も含めた対応策が叫ばれておりますが、何も出来ていないのが実情ではないかと察しております。

うつ病にかからないコツはあります。
仕事で難局を迎えても決して孤立しないことです。誰しも難しい局面を迎えますが、孤立するとあぶないようです。
組合に入ったり、何でも相談する仲間を持ったりしてください。
運動から学んだ教訓です。